τόνος

Υλικά: 

Για 4-6 άτομαΓια τα φύλλα wonton2 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις1 αβγόΜισό κουταλάκι αλάτι1/3 κούπας νερόΓια τη γέμιση1 καρότο½ φινόκιο1 φλιτζάνι λάχανο ψιλοκομμένο1 κονσέρβα τόνος σε νερό στραγγισμένος1 κουταλιά άνηθο ψιλοκομμένο2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού½ κεσεδάκι γιαούρτιαλάτιπιπέριΗλιέλαιο για τηγάνισμα

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα2 φύλλα κόκκινου λάχανου ψιλοκομμένα4 αυγά βραστά κομμένα σε ροδέλες1 τόνος σε λάδι1 ντομάτα ψιλοκομμένη1 αγγούρι ψιλοκομμένοΑλάτι, ρίγανηΕλαολαδο, ξίδι μπαλσάμικο

Δοκιμάστε τη μαζί με το μεσημεριανό σας

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα4 αυγά300 γραμμάρια τυρί κρέμα250 γραμμάρια τόνος σε νερό16 ντοματίνιαΒούτυροΒασιλικόςΑλάτι

Ο συνδυασμός τόνου με τυρί κρέμα είναι τρομερά ταιριαστός, ειδικά όταν κρύβεται μέσα σε ρολό ομελέτας

Απαιτούμενος χρόνος: 

25 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: 

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα½ κιλό μικρές ντομάτες2 πράσινες πιπεριέςΦύλλα μαρουλιού (πλυμένα και καθαρισμένα)1 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλεςΜαύρες ελιές1 κουτί τόνο σε λάδιΤυρί φέτα για γαρνίρισμαΛεμόνιΞίδι

Λαχταριστή και εύκολη σαλάτα με απλά υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα1 φλιτζάνι του καφέ ελαιόλαδοχυμό από ½ λεμόνι1 κουταλιά του γλυκού μουστάρδααλάτι, πιπέρι2 κονσέρβες τόνο σουρωμένοΕλιές καθαρισμένες8 φέτες ψωμί για τοστ8 φέτες ντομάτας κομμένες8 φέτες τυρί τοστ1 κούπα τυρί τριμμένο

Χορταστικό ορεκτικό για όλη την παρέα με απλά υλικά