τόνος

Υλικά:  Για 2 άτομο6 φέτες ψωμί τοστ σίκαλης3 κουταλιές βούτυρο1 κονσέρβα τόνο1 ντομάτα κομμένη σε φέτες3 φύλλα μαρούλι (προαιρετικά) Εύκολο και γρήγορο σάντουιτς για την παραλία με απλά υλικά Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Υλικά:  Για 2-4 άτομα100 γραμμάρια μανιτάρια κομμένα σε λεπτές φέτες½ πακέτο μακαρόνια σπαγγέτι1 ντομάτα κομμένη σε κύβους2 κουταλιές της σούπας συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας1 κούπα αρακά1 κούπα καλαμποκι (προαιρετικά)1 κονσέρβα τόνο αλάδοτοΑλάτι, πιπέρι, ρίγανη Λαχταριστό πιάτο για όλες της ώρες με απλά υλικά Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά:  Για 2-4 άτομα1 κονσέρβα τόνο2 ντομάτες2 βραστές πατάτες2 πιπεριές1 κρεμμύδιΆνηθοςΑλάτιΞύδιΛάδι Λαχταριστή τονοσαλάτα με απλά υλικά για όλη την οικογένεια Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά Βαθμός δυσκολίας:  1

Υλικά:  Για 4-6 άτομα500 γραμμάρια μακαρόνια σπαγγέτι80 γραμμάρια ελαιόλαδο10 γραμμάρια αντζούγια ψιλοκομμένη500 γραμμάρια σάλτσα ντομάτας20 γραμμάρια κάππαρη100 γραμμάρια νερό από το βράσιμο των ζυμαρικών500 γραμμάρια τόνος στραγγισμένος150 γραμμάρια τομάτες κονκασέ ψιλοκομμένεςΜαϊντανός ψιλοκομμένοςΚρεμμύδι φρέσκο (το πράσινο μέρος ψιλοκομμένο)

Υλικά:  Για 4-6 άτομαΜισό μαρούλι1 κονσέρβα τόνο σε νερό2 φρέσκα πράσα ψιλοκομμένα5 ντοματίνια1/3 καλαμπόκι βρασμένο1 φλιτζάνι light μαγιονέζα1 κουταλιά χυμό λεμονιούΑλάτιΠιπέρι Ένα πλήρες γεύμα για το μεσημεριανό σας Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: