Jump to Navigation

Με λίγες θερμίδες

Ριζότο με σολομό και αμύγδαλα

(sidagi.gr)
Tue, 2013-04-16 14:00
up
36 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα350 γραμμάρια ρύζι2 πράσα κομμένα σε μέτριες ροδέλες (μόνο το άσπρο μέρος)100 γραμμάρια καπνιστό σολομό σε φέτες40 γραμμάρια βούτυρο30 γραμμάρια αμύγδαλα χοντροαλεσμένα1 φλιτζάνι τσαγιού ψιλοκομμένο μαϊντανό1 κουταλιά σούπας λευκό κρασί6 ποτήρια ζωμό λαχανικώνχυμός από 1 λεμόνιαλάτιπιπέρι

Διαιτητική μούς σοκολάτας

(sidagi.gr)
Tue, 2013-04-16 13:20
up
37 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα250 γραμμάρια ψιλοκομμένη κουβερτούρα1 φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά (όχι χωρίς λιπαρά!)3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη1 Πρέζα αλάτι2 φλιτζάνια γιαούρτι πλήρες1 κουταλιά της σούπας λικέρΞύσμα από 1 πορτοκάλι για το σερβίρισμα Δροσερή και γλυκιά μούς σοκολάτας με λίγες θερμίδες Απαιτούμενος χρόνος: 

Διαιτητική αραβική πίτα με σολομό και ντομάτα

(sidagi.gr)
Mon, 2013-04-15 12:00
up
51 users have voted.
Υλικά:  Για 2 άτομα2-3 αραβικές πίτες3 κουταλιές βούτυρο150 γραμμάρια φιλέτο σοκολό ψιλοκομμένο5 ντοματίνια κομμένα στη μέση3 φύλλα μαρούλι Εύκολο και απλό ορεκτικό με λίγες θερμίδες για όλες τις ώρες Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Σαλάτα με αγγούρι και λεμόνι

(sidagi.gr)
Tue, 2013-04-09 17:00
up
28 users have voted.

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1-2 αγγούρια1 λεμόνι (θα χρησιμοποιήσουμε το χυμό του)2 κουταλιές της σούπας λευκό ξίδι2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Εύκολη και γρήγορη σαλάτα με λίγες θερμίδες

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: 

Σκορδαλιά με ψωμί και καρύδι

(sidagi.gr)
Fri, 2013-03-22 09:21
up
58 users have voted.

Υλικά: 

Μισό κιλό μπαγιάτικο ψωμί60 γραμμάρια τριμμένα καρύδια4 σκελίδες σκόρδο4 κουταλιές σούπας ξίδιΜισή κούπα ελαιόλαδοΜισό κουταλάκι αλάτι1 πρέζα πιπέρι 

Παίρνουμε την ψίχα από το ψωμί, το κόβουμε και το βάζουμε σε νερό να μουλιάσει. Στη συνέχεια χτυπάμε σε γουδί τα καθαρισμένα σκόρδα με το αλάτι μέχρι να γίνουν αλοιφή

Φαλάφελ

(sidagi.gr)
Mon, 2013-03-18 10:38
up
54 users have voted.

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1/2 πακέτο ρεβίθια1 ματσάκι μαϊντανό3 φρέσκα κρεμμυδάκια2 κρεμμύδια2 σκελίδες σκόρδο1 κουταλάκι κόλιαντρο σκόνη1 κουταλάκι κύμινο σκόνη1 κουταλάκι κοφτό αλάτι1/2 κουταλάκι πιπέρι

Ορεκτικό για το τραπέζι της Καθαρής Δευτέρας και όχι μόνο!

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Κοτόπουλο με σως βασιλικού

(sidagi.gr)
Mon, 2013-01-21 16:40
up
52 users have voted.

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα4 στήθος κοτόπουλοΓια το πέστο4 ματσάκια πλατύφυλλος βασιλικός5 - 6 σκελίδες σκόρδου, χοντροκομμένες200 ml ελαιόλαδο100 γραμμάρια τριμμένη παρμεζάνααλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι 

Εύκολο και γρήγορο γεύμα με λίγες θερμίδες

Απαιτούμενος χρόνος: 

25 λεπτά

Σαλάτα με πορτοκάλι και λαχανικά

(sidagi.gr)
Wed, 2012-12-26 12:00
up
70 users have voted.

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1 ματσάκι ρόκα1 πορτοκάλιΚομμένη παρμεζάνα σε λεπτές λωρίδες1 κουταλιά της σούπας κουκουνάριΓια τη σως1 κουταλιά της σούπας μέλι2 κουταλιές της σούπας μπαλσάμικο4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Γευστική σαλάτα με λίγες θερμίδες

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Pages

Subscribe to RSS - Με λίγες θερμίδες


Main menu 2

by Dr. Radut