Jump to Navigation

Πρωινό- Breakfast

Το glutenfree πρωινό μου:πεντανόστιμο σπιτικό μούσλι! -My glutenfree breakfast:delicious homemade muesli!

(nostimia.blogspot.gr)
up
261 users have voted.
Στα πλαίσια της glutenfree διατροφής μου έφτιαξα αυτό το πρωινό καθώς τα χωρίς γλουτένη δημητριακά πρωινού που κυκλοφορούν δεν με ικανοποιούν ούτε γευστικά ούτε οικονομικά.  Δεν υπάρχει περίπτωση να φύγω από το σπίτι νηστική, νοιώθω γυμνή.

Μαρμελάδα κυδώνι-Quince jam

(nostimia.blogspot.gr)
up
321 users have voted.
Αυτή η μαρμελάδα τρώγεται άνετα με το κουτάλι μόνη της ή σε γιαουρτάκι ή σε παγωτό ή για πρωινό πάνω σε ψωμάκι, φρυγανιά ή ρυζογκοφρέτα.

Μαρμελάδα κυδώνι-Quince jam

(nostimia.blogspot.gr)
up
619 users have voted.
Αυτή η μαρμελάδα τρώγεται άνετα με το κουτάλι μόνη της ή σε γιαουρτάκι ή σε παγωτό ή για πρωινό πάνω σε ψωμάκι, φρυγανιά ή ρυζογκοφρέτα.

Μπάρες βρώμης με ξερά φρούτα και ξηρούς καρπούς- Dried fruit nut bars

(nostimia.blogspot.gr)
up
322 users have voted.
Οι μπάρες είναι ένα πολύ θρεπτικό και πρακτικό σνακ. Μεταφέρεται εύκολα και μας βγάζει από τη δύσκολη θέση να καταφεύγουμε σε βλακείες για να κατευνάσουμε τη λιγούρα μας. Οι συγκεκριμένες είναι πολύ υγιεινές και περιέχουν διαλεγμένα υλικά υψηλής διατροφικής αξίας. Και φυσικά είναι ό,τι πρέπει γι' αυτούς που ξυπνούν καθυστερημένα και δεν προλαβαίνουν να πάρουν το πρωινό τους.

Υγιεινά Μάφιν Μήλου με σπόρους chia - Healthy Apple Chia Muffins

(nostimia.blogspot.gr)
up
373 users have voted.
Θυμάστε πριν λίγο καιρό που είχα φτιάξει το σούπερ μαφινάκι μπανάνας; Αποφάσισα στηριζόμενη σε αυτή την ιδέα και χρησιμοποιώντας διαφορετικά υλικά να το παραλλάξω. Το αποτέλεσμα ήταν ένα σνακ θρεπτικό και υγιεινό γεμάτο θρεπτικά συστατικά.

Το πιο υγιεινό ενεργειακό μάφιν μπανάνας με hemp seeds!- The healthiest banana hemp seed energy muffin!

(nostimia.blogspot.gr)
up
330 users have voted.
Αχ,αχ!Τι σας έχω σήμερα, τι σας έχω σήμερα!!!??? Ο λόγος που παραληρώ είναι ο ενθουσιασμός μου γι' αυτό το μαφινάκι-ενεργειακή βόμβα που κατασκεύασα και απόλαυσα χωρίς τύψεις! Περιέχει διαλεχτά υλικά που το καθιστούν μια λιχουδιά υψηλής διατροφικής αξίας! Ακούγεται αντιφατικό, γιατί έχουμε συνδέσει τη λιχουδιά με τη διατροφική απαξία και την ενοχική απόλαυση.

Μαρμελάδα πορτοκάλι-Orange jam

(nostimia.blogspot.gr)
up
118 users have voted, including you.

Το πορτοκάλι είναι ένα φρούτο πολυαγαπημένο και πολύ ωφέλιμο για τη διατροφή του ανθρώπου καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και περιέχει  σάκχαρα, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνη Α.

Οι μπάρες που έγιναν ...γκρανόλα- Crunchy homemade granola (bars?)

(nostimia.blogspot.gr)
up
96 users have voted.

Ο αρχικός μου σκοπός ήταν να φτιάξω μπάρες δημητριακών. Όταν όμως ξεχνιέσαι και δεν ελέγχεις τον φούρνο σου, την ώρα που ψήνεις κάτι, μπορείς να μεταμορφωθείς σε μάγος και να φτιάξεις τελικά ...γκρανόλα. Μου ξεροψήθηκε το μείγμα, οπότε δεν μπορούσα να το κόψω σε μπάρες. Όμως, το καλό το παλικάρι ξέρει κι άλλο μονοπάτι!

Σταφιδόψωμο - Raisin bread

(nostimia.blogspot.gr)
up
323 users have voted.
Η σημασία του πρωινού είναι σε όλους λίγο πολύ γνωστή! Εγώ, αν δεν φάω το πρωί, είμαι επικίνδυνη για τους γύρω μου, εφόσον αισθάνομαι φοβερό εκνευρισμό. Μια ωραία και υγιεινή πρόταση είναι και το σταφιδόψωμο που σας προτείνω σήμερα. Ελαφρύ, με λίγη ζάχαρη, νόστιμο και εύκολο να μεταφερθεί! Δοκιμάστε το και θα το λατρέψετε! Η συνταγή είναι από συσκευασία σταφίδων (νομίζω του Κουνινιώτη).
Subscribe to RSS - Πρωινό- Breakfast


Main menu 2

by Dr. Radut