Jump to Navigation

Συνταγές διαίτης

Η ομελέτα της δίαιτας & της υγείας

(tantekiki.blogspot.gr)
Fri, 2016-07-15 01:54
up
2384 users have voted.
Καλημέρα, καλημέρα! Το μενού σήμερα δεν έχει ιδιαίτερη συνταγούλα αλλά μια ιδιαίτερη ιδέα! Για σκέψου!! Καλοκαίρι χωρίς ελαφρά γεύματα γίνεται; Δεν γίνεται! Η ιδανική εποχή για να απολαύσει κανείς όχι μόνον ελαφρά πιάτα αλλά και με πολλά λαχανικά, αρωματικά αλλά και φρούτα που είναι κι αυτά στην καλύτερη εποχή τους.Οι ομελέτες είναι πάντα η εύκολη λύση...

Γλυκοπατάτα γεμιστή με πιπεριές και κατίκι

(tantekiki.blogspot.gr)
Mon, 2016-07-11 18:55
up
2098 users have voted.
Καλημέρα και καλή εβδομάδα! Αν ρωτήσουμε 100 γυναίκες αυτή την εποχή είναι σίγουρο ότι οι περισσότερες ακολουθούν κάποιου είδους διατροφή και όχι απαραίτητα για να χάσουν κιλά.

Γιαούρτι με λαχανικά και ανθότυρο... ελαφρύ δείπνο ή dip?

(tantekiki.blogspot.gr)
Fri, 2016-06-10 01:12
up
217 users have voted.
Καλημέρα! Μια μικρή, σύντομη, εύκολη συνταγή σήμερα. Μια συνταγή που μοιάζει παραλλαγή του γνωστού και αγαπημένου τζατζικιού σε μια πιο πλούσια μορφή αλλά είναι τόσο δροσερό, εύπεπτο και ελαφρύ που δεν μπορείς να του αντισταθείς ειδικά εκείνα τα καλοκαιρινά βράδια που θέλεις κάτι να φας χωρίς να σκεφτείς καθόλου τις θερμίδες, που τώρα το καλοκαίρι σε...

Σαλάτα με ψητά λαχανικά και βαλεριάνα

(tantekiki.blogspot.gr)
Wed, 2015-10-14 10:24
up
302 users have voted.
Καλημέρα σας!! Με τις σαλάτες έχω καλή σχέση και το έχω ξαναπεί.

Σαλάτα ρόκα με αβοκάντο και πορτοκάλι

(tantekiki.blogspot.gr)
Wed, 2015-09-23 10:01
up
86 users have voted.
Καλημέρα σας! Μπορεί το ψάρι να το αντιμετωπίζω με ...αμηχανία ειδικά αν βρεθεί στο πιάτο μου και όχι στην προθήκη κάποιου ψαρά ή κάποιου σούπερ μάρκετ αλλά με τα λαχανικά και τα φρούτα έχω μιαν άριστη σχέση και όχι μόνον... μια σχέση λατρείας θα έλεγα, ακριβολογώντας! Αν προσπαθήσω να σκεφτώ ποιά λαχανικά δεν τρώω... θα δυσκολευτώ πολύ έως πάρα πολύ!

"Μαγιονέζα" τυριού και μια πολύχρωμη σαλάτα

(tantekiki.blogspot.gr)
Fri, 2015-08-07 11:23
up
325 users have voted.
...από τη σαλατιέρα στο ...πάτωμα!Καλημέρα! Χωρίς φωτιά και χωρίς πολλές θερμίδες!

Τζιαπατάκια γεμάτα νοστιμιά!!

(tantekiki.blogspot.gr)
Mon, 2015-08-03 09:15
up
209 users have voted.
Καλό μήνα!! Καλή εβδομάδα και καλή μέρα να έχουμε! Απίστευτο μου φαίνεται... φτάσαμε ήδη στον Αύγουστο κι εγώ αισθάνομαι ότι δεν είχαμε φέτος καλοκαίρι, διακοπές, χαλάρωση και ...ξέρετε όλο αυτό που τόσο καιρό περιμένουμε ειδικά από το Πάσχα και μετά! Γιατί εγώ κάπως έτσι λειτουργώ... από τον Σεπτέμβριο περιμένω τα Χριστούγεννα! Μετά τα Χριστούγεννα περιμένω το Πάσχα!

Αγκινάρες σαγανάκι ...με ψητό κοτόπουλο

(tantekiki.blogspot.gr)
Wed, 2015-05-27 10:27
up
149 users have voted.
Απίστευτη νοστιμιά σε ένα πιάτο με λίγες θερμίδεςΚαλή σας μέρα!! Σας αρέσουν οι αγκινάρες;; Προσωπικά τις λατρεύω και δεν κάνω διάκριση... μου αρέσουν φρέσκες, κατεψυγμένες ακόμα κι εκείνα τα μικρά αγκιναράκια σε κονσέρβα! Αυτή η απίστευτα λεπτή και ιδιαίτερα ευγενική της γεύση, που, όμως, κινδυνεύει να ...εξαφανιστεί από τα υπόλοιπα υλικά που τη συνοδεύουν σε κάθε φαγητό, πίτα, σαλάτα, ορεκτικό!

Κοτόπουλο α λα κρεμ σε light εκδοχή... σε μισή ώρα!

(tantekiki.blogspot.gr)
Wed, 2015-05-13 09:59
up
124 users have voted.
Έρχεται μια μέρα που συνειδητοποιείς ότι το καλοκαίρι είναι εδώ... κι εσύ είσαι ακόμα εκεί... στον χειμώνα άντε την άνοιξη ...από άποψη κιλών εννοώ! Γιατί πώς να το κάνουμε κάθε εποχή έχει τα καλά της αλλά το καλοκαίρι έχει κι ένα ακόμα! Τη θάλασσα ή την... πισίνα! Από μια άποψη... τί θάλασσα, τί πισίνα... το ίδιο είναι! Και τα δύο θέλουν... μαγιό!

Κρύα ντοματόσουπα... η δροσερή μεσογειακή κυρία

(tantekiki.blogspot.gr)
Tue, 2014-07-22 08:00
up
115 users have voted.
Ένα γεύμα σε λιγότερο από 30 λεπτά! Ένα γεύμα καλοκαιρινό, νόστιμο και πολύ, μα πολύ ελαφρύ με λίγες θερμίδες αν και αρκούντως χορταστικό!! Ένα γεύμα ή ένα δείπνο που το λατρεύω γιατί είναι πολύ αρωματικό και με κείνη την γλύκα της καλοκαιρινής, μεσογειακής ντομάτας που δεν συγκρίνεται με καμιά άλλη!!Αρκετά χρόνια πριν, στο οικογενειακό τραπέζι η ντοματόσουπα δεν τολμούσε να εμφανιστεί!!

Pages

Subscribe to RSS - Συνταγές διαίτης


Main menu 2

by Dr. Radut