Jump to Navigation

Βρώμη

Τρουφάκια με κακάο και superfoods

(sidagi.gr)
Fri, 2014-11-21 11:56
up
201 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα1 φλιτζάνι καρύδια1/2 φλιτζάνι βρώμη1 1/2 φλιτζάνια χουρμάδες2 κουταλιές της σούπας σκόνη χαρουπιούΑλάτι και βανίλιαΝιφάδες καρύδαςΣκόνη χαρουπιούΣπόροι Chia Θρεπτικό και εύκολο γλύκισμα για όλες τις ώρες Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά

Μπάρες ενέργειας με superfoods

(sidagi.gr)
Fri, 2014-11-21 09:47
up
208 users have voted.
Υλικά: 

Smoothie με μπανάνα, βρώμη και κακάο

(sidagi.gr)
Thu, 2014-11-06 09:38
up
75 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα4 ώριμες μπανάνες4 γεμάτες κουταλιές της σούπας βρώμη1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο400 ml γάλα αμυγδάλου Γευστικό και θρεπτικό smoothie με απαλή γεύση για ένα δυναμωτικό πρωινό! Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Γιαούρτι με φράουλες, βρώμη και μέλι

(sidagi.gr)
Fri, 2014-08-29 09:41
up
66 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα200 γραμμάρια φράουλες καθαρισμένεςχυμό από 1 λεμόνι170 γραμμάρια γιαούρτι1 κουταλιά της σούπας μέλι80g νιφάδες βρώμης2 μήλα τριμμέναΓια το σερβίρισμα1 ροδάκινο - κομμένα σε μικρά κομμάτια1 χούφτα βατόμουρα1 χούφτα φράουλες κομμένες στα τέσσερα4 κουταλιές της σούπας ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκι Αιγίνης, πεκάν ) 

Μπισκότα βρώμης με σταφίδες

(sidagi.gr)
Tue, 2014-08-12 09:00
up
29 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα150 γραμμάρια νιφάδες βρώμης50 γραμμάρια σταφίδες150 γραμμάρια αλεύρι1 αυγό150 γραμμάρια καστανή ζάχαρηΜισό κουταλάκι σόδα4 κουταλιές γάλα125 ml ηλιέλαιο Γρήγορη συνταγή για θρεπτικά μπισκότα κατάλληλα για όλη την οικογένεια! Απαιτούμενος χρόνος:  35 λεπτά

Γιαούρτι με με δημητριακά και κομπόστα ροδάκινο

(sidagi.gr)
Tue, 2014-07-29 09:51
up
57 users have voted.
Υλικά:  Για 1 άτομο250 γραμμάρια γιαούρτι1/4 της κούπας ψιλοκομμένα φρούτα κομπόστα ροδάκινο ψιλοκομμένη1/4 κούπα γκρανόλα (Νιφάδες βρώμης με αποξηραμένα φρούτα)1/4 κούπα ψημένα καρύδια και αμύγδαλα1 κουταλια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά) Δροσερό και ελαφρύ γλύκισμα για ένα δυναμωτικό πρωινό! Απαιτούμενος χρόνος: 

Flapjacks από την Αγγλία

(sidagi.gr)
Sat, 2014-05-03 09:00
up
35 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα2 1/3 φλιτζάνια βρώμηΜισό φλιτζάνι βούτυρο κομμένο σε κομμάτια1/4 του φλιτζανιού σιρόπι ζάχαρηςΜισό φλιτζάνι καστανή ζάχαρη1 πρέζα αλάτι Νόστιμα και υγιεινά! Απαιτούμενος χρόνος:  45 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Σπιτικό γάλα βρώμης

(sidagi.gr)
Mon, 2014-03-17 14:13
up
25 users have voted.
Υλικά:  Για 1 λίτρο γάλα200 γραμμάρια νιφάδων βρώμηςπερίπου 1 λίτρο ζεστό νερό  Όπως δηλώνει και το όνομα το γάλα βρώμης προέρχεται από βρώμη ολικής άλεσης. 'Εχει ευχάριστη, ελαφρώς γλυκιά γεύση και γαλακτώδη υφή. Απαιτούμενος χρόνος:  25 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Άψητα μπισκότα σοκολάτας με νιφάδες βρώμης

(sidagi.gr)
Thu, 2014-03-13 13:30
up
72 users have voted.
Υλικά:  Για 4-6 άτομα2 φλιτζάνια λευκή ζάχαρη3 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη1/2 φλιτζάνι βούτυρο1/2 φλιτζάνι γάλα1 πρέζα αλάτι3 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο προαιρετικά1 κουταλιά του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Απολαυστικά και εύκολα μπισκότα χωρίς ψήσιμο για το παιδικό πάρτι!

Μπάρες ενέργειας με σουσάμι, φυστίκια και χουρμάδες

(sidagi.gr)
Thu, 2014-03-13 10:09
up
34 users have voted.
Υλικά: 

Pages

Subscribe to RSS - Βρώμη


Main menu 2

by Dr. Radut