www.syntagh.gr

Μη μου πείτε ότι δεν θέλετε ένα πιάτο νόστιμο και γρήγορο;; Μη μου πείτε ότι μόνον εγώ έχω αδυναμία σε τέτοια πιάτα;;; Ελπίζω όχι ...έτσι όπως τρέχουν οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι ό,τι καλύτερο για μέσα στην εβδομάδα. Εάν αυτό το πιάτο είναι και υγιεινό και εύκολο, τότε το λατρεύω!!! 

Υλικά: 

Για 2-4 άτομαΛίγο αλάτι και πιπέριλίγη ρίγανηΕλάχιστο ελαιόλαδο3-4 πέστροφες4-5 λεμόνια

Η πέστροφα ανήκει στην οικογένεια των λιπαρών (Ω3 -Ω6) ψαριών καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και σε γεύση ακόμα πιο τέλεια με λίγες θερμίδες

Απαιτούμενος χρόνος: 

35 λεπτά

Υλικά: 

Για 4-6 άτομαΓια το γλυκό1 πακέτο φύλλα κρούστας (500 γραμμάρια) εμπορίου3 μικρά φακελάκια ινδοκάρυδο ή 1 μεγάλο250 γραμμάρια φυτική μαργαρίνη πλάκα λιωμένηΓια το σιρόπι2 1/2 ποτήρια του νερού νερό2 1/2 ποτήρια ζάχαρη

Εύκολο και γρήγορο γλυκό που μοιάζει πολύ με το σαραγλί

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα3/4 φλιτζανιού σταφίδες3/4 φλιτζανιού κομματιασμένα αμύγδαλα1 φλιτζάνι μαγιονέζα1 μαρούλι κομμένο σε φέτες2 κουταλιές της σούπας άσπρο ξίδι2 μπρόκολα βρασμένα3 καρότα κομμένα σε ροδέλες1 κρεμμύδι ξερό μεσαίο

Δροσερή σαλάτα με απλά υλικά και τρομερή νοστιμιά

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα4 χοιρινές μπριζόλες χωρίς κόκαλαΧυμό από ένα λεμόνι1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ τριμμένο ή σκόνη1 κουταλάκι του γλυκού μέλι2 κουταλιές της σούπας σόγια σως1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο ή ηλιέλαιο2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 

Εύκολη συνταγή για να μαγειρέψετε τις μπριζόλες σας