Πάσχα

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1 κιλό κουνουπίδιΑλάτιΓια τη μπεσαμέλ1 κουταλιά της σούπας αλεύρι250 γραμμάρια ρόφημα σόγιας50 γραμμάρια φυτική μαργαρίνηΛίγο μοσχοκάρυδοΑλάτιΠιπέρι 

Λαχταριστό πιάτο με έντονο άρωμα και γεύση

Απαιτούμενος χρόνος: 

30 λεπτά

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1 φλιτζάνι τσαγιού ξίδι1 κούπα νερό2 σκελίδες σκόρδο1 ξύλο κανέλα1 δαφνόφυλλολίγο χονδρό φρέσκο πιπέρι1 1/2 φλιτζάνι τσαγιού λάδιλίγο αλάτι1/2 κιλό μανιτάρια1 μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες2 ντομάτες κόκκινες ψιλοκομμένες

Λαχταριστό πιάτο με απλά υλικά για το μεσημεριανό σας γεύμα

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1 μικρή κονσέρβα τόνο1 κουταλάκι μουστάρδα1/2 χυμό λεμόνιελαιόλαδοαλάτι-πιπέρι1 μαρούλιλίγη ρόκα1 μικρή κονσέρβα καλαμπόκιλίγο ξίδι για το ξέπλημα των λαχανικών

Λαχταριστή σαλάτα με τόνο και μαρούλι για το μεσημεριανό σας

Απαιτούμενος χρόνος: 

10 λεπτά

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα150 γραμμάρια σόγια ψιλή1 φλιτζάνι σογιάλευροΣάλτσα ντομάταςΧυμός από 2 λεμόνια1 κύβο λαχανικώνΡίγανηΔυόσμοΜαϊντανόΆνηθοΠιπέρι

 Λαχταριστό ορεκτικό με τρομερή γεύση για να ξεγελάσετε τη νηστεία

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Υλικά: 

Για 4-6 άτομαΜαϊντανό4 κουταλιές του γλυκού φυτική μαργαρίνη200 γραμμάρια αλεύριΑλάτιΠιπέρι ή πάπρικα6 μεγάλες ώριμες ντομάτες2 κρεμμύδια

Δοκιμάστε κάτι νέο στα ορεκτικά σας, ταιριάζει πολύ με φρέσκια σαλάτα

Απαιτούμενος χρόνος: 

25 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: