Jump to Navigation

Διαιτητικά

Smoothie σοκολάτας με 150 θερμίδες

(sidagi.gr)
Tue, 2015-06-23 14:20
up
73 users have voted.
Υλικά:  1 φλιτζάνι χωρίς ζάχαρη γάλα αμυγδάλου1/2 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτα (χρησιμοποίησα Vega Performance Protein)8 ωμά αμύγδαλα3 παγάκια    Απολαυστικό και διαιτητικό ρόφημα για όσους γυμνάζονται και όχι μόνο! Απαιτούμενος χρόνος:  10 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ ♦♦ BARRETTE DI CEREALI

(illaboratoriodimmskg.blogspot.gr)
Mon, 2015-06-08 08:30
up
32 users have voted.
ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝΟι μπάρες δημητριακών είναι αρκετά δημοφιλείς, καθώς αποτελούν ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ, κατάλληλο για όλους όσους προσέχουν την διατροφή τους αλλά και γιά τους οπαδούς της υγιεινής διατροφής.Βεβαίως στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλών ειδών μπάρες δημητριακών, αλλά γιατί να μην τις φτιάξουμε μόνοι μας στο σπίτι με διαλεγμένα υλικά?

Πράσινο τσάι με χυμό εσπεριδοειδών

(sidagi.gr)
Tue, 2015-03-17 11:46
up
61 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα 2 λίτρα πράσινο τσάιΧυμός από 1 πορτοκάλιΧυμός από 1 λεμόνιΧυμός από 1 lime Γλυκό τσάι με έντονη γεύση και άρωμα, συνοδέψτε το με το αγαπημένο σας γλύκισμα. Απαιτούμενος χρόνος:  10 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Κις λορέν διαίτης

(sidagi.gr)
Thu, 2015-02-12 13:34
up
126 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα1 φύλλο σφολιάτα300 γραμμάρια τριμμένο κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά300 γραμμάρια τριμμένο καπνιστό τυρί6 αυγά2 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος100 γραμμάρια φέτες μπέικονβούτυροαλεύριαλάτιφρεσκοτριμμένο πιπέρι Λαχταριστό και εύκολο ορεκτικό για όλη την οικογένεια Απαιτούμενος χρόνος: 

Σουβλάκια σολομού με λαχανικά στον ατμό

(sidagi.gr)
Tue, 2015-01-27 10:21
up
136 users have voted.
Υλικά: 

Φιλέτο ψαριού στον ατμό με τζίντζερ

(sidagi.gr)
Mon, 2015-01-12 13:16
up
284 users have voted.
Υλικά: 

Σούπα light με κοτόπουλο και πιπεριά

(sidagi.gr)
Thu, 2014-11-27 15:29
up
115 users have voted.
Υλικά: 

Σαλάτα με λαχανίδα, αβοκάντο και γλυκοπατάτα

(sidagi.gr)
Wed, 2014-11-26 11:10
up
342 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομαΓια τη σαλάτα1/2 φλιτζάνι βρασμένο κινόα1 γλυκοπατάτα1/3 φλιτζάνι καρύδια ή σπόρους κολοκύθας1 αβοκάντο3 φλιτζάνια λαχανίδα χοντροκομμένη2 πρέζες αλάτι και πιπέριΓια τη βινεγκρέτχυμό από μισό λεμόνι1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Σούπα βελουτέ διαίτης

(sidagi.gr)
Tue, 2014-11-25 11:37
up
143 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα250 γραμμάρια μπρόκολο σε μπουκετάκια500 γραμμάρια σπανάκι ψιλοκομμένο250 γραμμάρια πράσο κομμένο σε ροδέλες300 γραμμάρια κίτρινη γλυκιά κολοκύθα καθαρισμένη κομμένη σε κύβους300 γραμμάριο λάχανο ψιλκομμένο500 γραμμάρια πατάτες καθαρισμένες κομμένες σε κύβους2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδοαλάτιπιπέρι

Σούπα πιπερόριζας

(sidagi.gr)
Fri, 2014-11-21 11:02
up
125 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα2 πατάτες2 καρότα2 μέτρια κομμάτια τζίντζερ1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο δυόσμο1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο μάραθο2 κλωνάρια σέλινο2 κουταλιές της σούπας λεμόνι2 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζανααλάτιπιπέρι100 γραμμάρια ελαιόλαδο

Pages

Subscribe to RSS - Διαιτητικά


Main menu 2

by Dr. Radut