www.syntagh.gr

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1 ρόκα200 γραμμάρια λιαστές ντομάτες150 γραμμάρια φέτα τριμμένη2 παντζάρια βρασμένα χοντροκομμένα1 πορτοκάλι κομμένο σε φέτεςΜπαλσάμικοΕλαιόλαδο

Εξαιρετικός συνδυασμός γεύσεων σε μία χορταστική σαλάτα

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: 

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα200 γραμμάρια κρέμα γάλακτος1 αυγόκασέρι ή γκούντα τριμμένο ή σε φέτεςμπέικον σε κομματάκιααλάτι-πιπέρι5-6 γλυκοπατάτες κομμένες σε ροδέλες1 φλιτζάνι γάλα φρέσκο 

Πλούσιο ορεκτικό που άνετα αντικαθιστά το μεσημεριανό σας γεύμα

Απαιτούμενος χρόνος: 

60 λεπτά

Καλημέρα αγαπημένοι μου μπλογκογείτονες! Είστε για ένα φαγάκι με συνηθισμένα υλικά αλλά με ωραίο συνδυασμό που θα σας αφήσει με μιαν υπέροχη επίγευση και ένα γεμάτο στομαχάκι;;; 

Ύστερα από πολλές διατροφικές ατασθαλίες, εθισμό στα γλυκά και νούμερα στη ζυγαριά που δεν είχα ξαναδεί ποτέ στη ζωή μου, αποφασίσαμε μαζί με τον αντρούλη μου ( γιατί κι αυτός από συμπαράσταση προς την γκαστρωμένη δυσκολεύεται πλέον να κλείσει τα παντελόνια του..) να αρχίσουμε τρέξιμο και να μειώσουμε λίγο τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε κάθε μέρα.

Υλικά: