Vegeterian

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1 συσκευασία σπαγγέτι Fytro με σόγια Fytro350 γραμμάρια ντομάτες225 γραμμάρια καπνιστός σολομός φιλέτο ψιλοκομμένο1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο5 κλωναράκια βασιλικόΡίγανηΑλάτιπιπέρι

Λαχταριστό και χορταστικό γεύμα με απαλή γεύση για όλη την οικογένεια

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 2 άτομα2 φέτες τυρί σόγιας τόφου κομμένες σε ½ εκ. πάχος1 μέτρια ντομάτα ψιλοκομμένη2 φύλλα μαρουλιού4 φέτες ψωμί ολικής άλεσης2 κουταλιές της σούπας σάλτσα μπάρμπεκιου

Λαχταριστό και υγιεινό κολατσιό για όλες τις ώρες

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1 συσκευασία τυρί τόφου 250 γραμμαρίωνπερίπου 2/3 φλιτζάνι ψίχουλα ψωμιού1 ασπράδι αυγού

Φτιάξτε ένα λαχταριστό και χορτοφαγικό ορεκτικό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και όχι μόνο

Απαιτούμενος χρόνος: 

45 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: 

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα3 κουταλιές της σούπας γεμάτες λευκός ταραμάς6 βρασμένες πατάτες με τη φλούδα τους2 φλιτζάνια τσαγιού ελαιόλαδο2 κουταλιές σούπας νερό1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο2 κουταλιές της σούπας άνηθο ψιλοκομμένο1 λεμόνι ( θα χρησιμοποιήσουμε το χυμό του)

Φτιάξτε παραδοσιακή ταραμοσαλάτα για την καθαρά Δευτέρα