ΡΟΦΗΜΑΤΑ

Υλικά:  Για 2-4 άτομα1 λίτρο ανθρακούχο νερό  700ml ζεστό νερό περίπου στους 70 βαθμούς2-4 κουταλιές σούπας ζάχαρη3-4 φακελάκια από πράσινο τσάι150 ml τσίπουρο1 κουταλιά της σούπας μέλι Χαλαρωτικό ρόφημα με πράσινο τσάι για τον χειμώνα! Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά

Υλικά:  Για 4 άτομα150 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα90 γραμμάρια σοκολάτα γάλακτος3 κουταλιές σκόνη κακάο3 κουταλιές καστανή ζάχαρηΛίγη κανέλα1 λίτρο γάλα φρέσκο150 ml κρέμα γάλακτος Απαλή γεύση με έντονο άρωμα σε ένα απολαυστικό χειμωνιάτικο ρόφημα Απαιτούμενος χρόνος:  20 λεπτά

Υλικά:  Για 2-4 άτομα4 ώριμες μπανάνες4 γεμάτες κουταλιές της σούπας βρώμη1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο400 ml γάλα αμυγδάλου Γευστικό και θρεπτικό smoothie με απαλή γεύση για ένα δυναμωτικό πρωινό! Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Υλικά:  Για 2-4 άτομα4 ακτινίδια, ξεφλουδισμένα και κομμένο σε φέτες1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λάιμ1 πράσινο μήλο1/2 φλιτζάνι απλό άπαχο γιαούρτι2 κουταλιές της σούπας μέλι10 παγάκια Δροσερό και εύκολο smoothie για το πρωινό σας! Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά

Υλικά:  Για 2 άτομα1 φλιτζάνι γάλα καρύδας8 φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα (περίπου 1 φλιτζάνι)1 μανταρίνι, αποφλοιωμένο, κομμένο σε φέτες¼ φρέσκο παντζάρι βρασμένο¼ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σκόνη ή 1 εκ. τζίντζερ φρέσκο τριμμένο50 γραμμάρια μάνγκο χοντροκομμένο2 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα