μάνγκο

Υλικά:  Για 4-6 άτομα1 μαρούλι πράσινο1 μαρούλι κόκκινο1 μαρούλι σγουρόΛίγη ρόκα1 μάνγκο ώριμο κομμένο μικρά κυβάκια1 ρόδι (σπόρια) Για τη σως1 κουταλιά σούπας μέλι (όχι πολύ γεμάτη)2 κοφτές κούπες σούπας ξίδι βαλσάμικο4-5 κούπες σούπας παρμέζανα κομμένη πολύ λεπτά και μικρά κομμάτιαλίγο ελαιόλαδο 3 κουταλιές της σούπαςαλάτιελάχιστη ρίγανη (προαιρετικά)

Υλικά:  Για 2-4 άτομαβούτυρο όσο θέλετε1000 γραμμάρια καθαρισμένο μάνγκο κομμένο σε κύβους1/2 φλιτζάνι αλεύρι2/3 φλιτζάνι ζάχαρη1 1/4 φλιτζάνι γάλα3 μεγάλα αυγά1 κουταλιά της σούπας βανίλια1 κούπα θρυμματισμένα καρύδιαπρέζα αλάτi Φτιάξτε με απλά υλικά ένα γλυκό που θα το λατρέψει όλη η οικογένεια Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά:  Για 2-4 άτομα2 φρέσκo μάνγκο κομμένο σε κύβους2 φλιτζάνια γιαούρτι σακούλας ή 10 % λιπαρά1/2 φλιτζάνι ζάχαρη1 πρέζα αλάτι1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας Δροσερό και εύκολο γλυκό για όλες τις ώρες Απαιτούμενος χρόνος:  30 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Υλικά:  Για 4-6 άτομα8 φέτες ψωι τοστ4 φύλλα μαρουλιού6 βραστά αυγά1/2 φλιτζάνι μάνγκο1 1/2 κουταλάκια του γλυκού κάρυ σε σκόνη1/4 κουταλάκι αλάτι1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα1 κουταλιά ψιλοκομμένο σχοινόπρασο, τα πράσινα κρεμμύδια ή φρέσκα κρεμμυδάκια1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλινοΦρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι8 φέτες ψωμί

Υλικά:  Για 2 άτομα 5-6 παγάκια2 μάγκο καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους1 κεσεδάκι γιαούρτι με γεύση βανίλιαπρόσθετη ζάχαρη ανάλογα με τα γούστα Δροσερό και εύκολο smoothie με θρεπτικά συστατικά για όλη την οικογένεια Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: