γάλα καρύδας

Υλικά:  1 μάνγκο κομμένο σε κύβους (περίπου 1 φλιτζάνι)1 πορτοκάλι, αποφλοιωμένο και ψιλοκομμένο 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας3/4 κύβους πάγος φλιτζάνι1 κουταλάκι του γλυκού μέλι1 κουταλιά της σούπας καρύδα, για γαρνιτούρα Δροσερό smoothie για όλες τις ώρες Βαθμός δυσκολίας:  0

Υλικά:  Για 2-4 άτομα ¾ φλιτζανιού γάλα καρύδας1 Μπανάνα2 κουταλιές της σούπας κακάο¼ φλιτζάνι βούτυρο αμυγδάλου¼ φλιτζάνι νερό καρύδας1 φλιτζάνι παγάκια1 κούπα φρέσκους χουρμάδες Απολαυστικό και εύκολο smoothie με φρέσκους χουρμάδες και κακάο για το απογευματινό σας ρόφημα Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά:  Για 2 άτομα1 φλιτζάνι γάλα καρύδας8 φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα (περίπου 1 φλιτζάνι)1 μανταρίνι, αποφλοιωμένο, κομμένο σε φέτες¼ φρέσκο παντζάρι βρασμένο¼ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σκόνη ή 1 εκ. τζίντζερ φρέσκο τριμμένο50 γραμμάρια μάνγκο χοντροκομμένο2 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Υλικά:  Για 4-6 άτομα2 κούπες χυμό ρόδι3 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ζελατίνης¼ της κούπας μέλι2 κούπες γάλα καρύδας½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας¾ της κούπας σπόρους ροδιού4 κουταλιές σούπας νιφάδες καρύδας Δροσερή και εύκολη μους με χυμό ροδιού και γάλα καρύδας για όλη την οικογένεια Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά:  Για 2-4 άτομα1/2 φλιτζάνι βρώμη1 1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου1/3 φλιτζανιού ακατέργαστη κρυσταλλική ζάχαρη2 κουταλιές του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Φτιάξτε ένα ιδιαίτερο γλύκισμα με θρεπτικά συστατικά για όλες τις ώρες! Ιδανικό για μετά τη γυμναστική! Απαιτούμενος χρόνος: