πιπεριά φλωρίνης

Υλικά: 

Υλικά:  Για 2-4 άτομα2 ώριμα Αβοκάντο κομμένα στη μέση½ Πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη2 ντομάτες ψιλοκομμένες½ Λεμόνι2 σκελίδα Σκόρδο5 φύλλα Μαϊντανού - μαρουλιού2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο1 κουταλιά της σούπας σόγια σως Δοκιμάστε τα με φρέσκια σαλάτα και φρέσκο ψωμί Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά:  Για 2-4 άτομαΧυμό από 1 πορτοκάλι25 γραμμάρια αμύγδαλααλάτιπιπέρι300 γραμμάρια μπρόκολο κομμένο σε φουντίτσες2 κουταλιές ελαιόλαδο1 πιπεριά κόκκινη κομμένη σε φέτες3 πλευρές από φιλέτο κοτόπουλου, κομμένο σε κύβους2 σκελίδες σκόρδο σπασμένες2 κουταλιές μουστάρδα με σπόρια1 κούπα ρύζι σπυρωτό

Υλικά:  Για 4-6 άτομα1 κομμένο κόκκινο λάχανο1 τριμμένο καρότο1 σέλινο ψιλοκομμένο1 καυτερή πιπεριά ψιλοκομμένη1 πιπεριά ΦλωρίνηςΛίγο ελαιόλαδοΛίγο ξίδιΛίγο αλάτι Λαχταριστή σαλάτα με λάχανο, καρότο και πιπεριές για όλες τις ώρες Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά