μπρόκολο

Υλικά:  Για 2-4 άτομαΧυμό από 1 πορτοκάλι25 γραμμάρια αμύγδαλααλάτιπιπέρι300 γραμμάρια μπρόκολο κομμένο σε φουντίτσες2 κουταλιές ελαιόλαδο3 πλευρές από φιλέτο κοτόπουλου, κομμένο σε κύβους2 σκελίδες σκόρδο σπασμένες προ2 κουταλιές μουστάρδα με σπόρια1 κούπα ρύζι σπυρωτό Εύκολο πιάτο για το μεσημεριανό σας γεύμα Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα2 κούπες ρύζι αρμπόριο1 ματσάκι σπαράγγια καθαρισμένα και κομμένα στις άκρες1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι3 κουταλιές βούτυροΜισή κούπα λευκό ξηρό κρασί6 κούπες ζεστό ζωμό κοτόπουλου εμπορίου1/4 κούπας τριμμένη παρμεζάνα1 κούπα φλούδες παρμεζάναςΑλάτιΠιπέρι

Λαχταριστό ριζότο με έντονο χρώμα και γεύση για όλες τις ώρες

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα10 φέτες φέτες προσούτο κομμένες στα 22 σκελίδες σκόρδο σπασμένες2 κουταλιές μουστάρδα με σπόριαΧυμό από 1 λεμόνι25 γραμμάρια φιλέτο αμύγδαλοαλάτιπιπέρι400 γραμμάρια πέννες10 ντοματίνια κομμένα στη μέση300 γραμμάρια μπρόκολο κομμένο σε φουντίτσες2 κουταλιές ελαιόλαδοΠαρμεζάνα τριμμένη για το σερβίρισμα

Υλικά: 

Για 6-8 άτομα½ κόκκινη πιπεριά1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένοΕλαιόλαδο250 ml γάλα1 φακελάκι μπεσαμέλ σε σκόνη (εμπορίου)250 γραμμάρια κιμά200 γραμμάρια μπρόκολο1 πακέτο ντοματίνια ψιλοκομμένα1 κουταλιά της σούπας πελτέ1 πρέζα απο αλάτι, πιπέρι, μπαχάρι, κανέλα

Δοκιμάστε νέες γεύσεις στα παραδοσιακά φαγητά

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1/2 μπρόκολο1/2 κουνουπιδι1 μεγάλο λεμόνι4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο1 κουταλιά του γλυκού αλάτι1 κουταλιά του γλυκού πιπέρι

Φτιάξτε με απλά υλικά ένα θρεπτικό ορεκτικό για όλη την οικογένεια

Απαιτούμενος χρόνος: 

25 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: